[Пантелеймон]

Lutis (24 октября 2010 - 09:46):

От сутулости (не полностью для осанки) есть одно хорошее упражнение. Максимально поднять плечи вверх, потом максимально отвести их назад, потом их, в отведённом максимально назад положении, опустить. В этом положении их надо задержать максимум на минуту, но начинать надо с десяти секунд. Два раза в день достаточно, чтобы уже через месяц плечи сами как бы оттягивались назад. Проверено на себе. (Казалось бы, что можно было бы и сразу отвести плечи назад, но нужного эффекта таким путём почему-то не достигается.)

Не соглашусь. Тут работают совершенно разные мышцы.

Наоборот, если грудь вперед, то расслабленные плечи немного сами подаются вперед. И это нормально, т.к. плечи уже на осанку никак не влияют.
А когда разгибаете позвоночник в груди плечи вообще не двигаются. Ни на грамм.
Плечи сводятся назад за счет мышц и результат только без нужды напряженная мускулатура и зажатое туловище.
Прямая же осанка позволяет как раз РАССЛАБИТЬ корпус (и плечи). Расслабление и есть критерий того, что стоя прямо вы стоите еще и правильно (т.е. действительно прямо). Причем то же касается и шеи - раньше я пытался, но было тяжело держать шею ровно. Когда я перестроил все с самого низа, то то НИКАКИХ усилий прилагать не приходится (за исключением тренировки). Все естественно поддерживается прямо.

И у меня жена пробовала точно так же - вместо разогнуть позвоночник (за счет переноса центров тяжести) - отвести плечи. И толку нет и выглядит странно и держать их так долго не может.

Вообще все попытки поработать только на грудном или плечевом поясе заведомо обречены на неудачу, т.к. если остается "отклячен зад" и ноги тоже где-то сзади, то мышцы никак не удержат осанку.

И моя жена тоже вещала: хороший метод - стоять у стенки, сведя локти и ровно. Из той же серии, т.к. не меняет ДИНАМИКУ, движение. Не переучивает организм на другие центры тяжести. Ей это никак не помогло.
И плюс с правильным центром тяжести, чем больше организм обменяет веществ в таком новом положении, тем лучше закрепиться. А в движении обмен повышается. И думаю час бегать равно 3 - 4 часа стоять.


И немного о другом. По ТВ показывали беларусского тай-боксера - высокий, мощный, молодой а спина колесом и голова как бы закинута и согнута в шее. Я еще подумал - плохая спина. И правда - тот просто сдох и не достоял до конца. Может это не репрезентативно, но...

[Lutis]

Пантелеймон, Ваше дело - соглашаться или нет, но я именно таким способом совершенно избавиласть от сутулости за пару месяцев, и было мне тогда, наверное, тоже где-то сорок. Я не могу сказать, помогает ли это всем, так как никто из тех, кому я говорила об этом упражнении, не проделал его хотя бы пару недель регулярно. Но, ... чем богаты, тем и рады.

[idina]

аллопаты конечно фигню говорят, что нельзя избавиться. Возможно такой возраст есть когда уже поздно, но это конечно не 20-30-40. Но надо иметь ввиду, что сутулость - сутулости рознь. Одно дело плохая осанка, которая с возрастом развивается от плохих привычек и малоподвижного о.ж. Другое, особенности телосложения "природная склонность" к сутулости, усиленная темиже плохими привычками и малоподвижным. Такая сутулость и выражена сильнее и избавится сложнее. Но все равно можно. Надо "только" работать над этим.
Я была очень сутулой с юности и никогда не хотела над этим работать. Я вообще не способна регулярно делать какое-то упражнение от сутулости как Litus или что-то придумать оригинальное как Пантелеймон. Лень мне :) Что-то другое не лень, а это лень. Зато я способна регулярно куда-то ходить заниматься чем-то не имеющим прямого отношения к сутулости. И когда стала после 30 более-менее регулярно заниматься всяким фитнесом, то осанка стала получше.
А когда я наткнулась на йогу Айенгара, то и вообще прогресс с осанкой пошел большой. Сейчас, надеюсь, выгляжу в смысле сутулости вполне сносно. Хотя я опять же не уделяю в своих занятиях какого-то больше среднего внимания раскрытию грудной клетки. В общем опять же рекламирую йогу Айенгара, если кому надо достичь результатов именно в работе над телом. Только с преподавателями осторожней. Она такая массовая, что большинство препов - это люди освоившие какой-то минимум и не особо понимающие. Сейчас бум и почти любому желающему группу дадут :( Мне вот тоже уже предлагали вести классы :)

[Клио]

Пантелеймон (24 октября 2010 - 00:07):

Если остаться сутулым, то почти уверен, что условия для формирования хламидийных очагов будут сохраняться.
Врачи-аллопаты говорят, что и от радикулита не избавиться насовсем. А ведь ушел одним из первых.

Про радикулит - это вдохновляет! И насчет сутулости, возможно, Вы правы. Кто знает, может, именно позвоночник мешает мне выздороветь? Тут есть над чем подумать...

Lutis (24 октября 2010 - 08:46):

От сутулости (не полностью для осанки) есть одно хорошее упражнение.

Спасибо, Lutis! Уже оценила Ваше упражнение! Надеюсь, поможет выпрямиться.

idina (24 октября 2010 - 13:42):

аллопаты конечно фигню говорят, что нельзя избавиться...
Я была очень сутулой с юности и никогда не хотела над этим работать. Я вообще не способна регулярно делать какое-то упражнение от сутулости как Litus или что-то придумать оригинальное как Пантелеймон. Лень мне :) ...
Сейчас бум и почти любому желающему группу дадут :( Мне вот тоже уже предлагали вести классы :)

Честно говоря, мне тоже лень. Но надо бы взяться, хоть упражнение Lutis регулярно поделать...
И я бы с удовольствием записалась к Вам в класс!

[idina]

И я бы с удовольствием записалась к Вам в класс!
эх был бы медцентр побольше с лишними пустующими помещениями :) тогда мы могли бы организовать маленькую группу йоги в эксперементальных целях для поднятия иммунитета :)

[Naughty.sight]

Алиска выросла , стала большим и хищным зверем. Питается мышами и кротами, ловит птиц и тоже их ест.Даже в Москве ловит синиц прямо на балконе.

[Nadin]

Кошака Баскервилей

[Naughty.sight]

Стал замечать, что интереса проводить время на форуме стало меньше. Разумеется это связанно с тем, что стало интереснее заниматься чем то другим нежели "болеть". Считаю это очень положительной ноткой.

[Клио]

Naughty.sight (18 ноября 2010 - 22:35):

Стал замечать, что интереса проводить время на форуме стало меньше. Разумеется это связанно с тем, что стало интереснее заниматься чем то другим нежели "болеть". Считаю это очень положительной ноткой.

Несомненно, это хороший знак!

[idina]

вот так люди и покидают форум. Знак конечно же хороший, но жалко....

[vd]

Скоро он не узнает меня на улице...

[Naughty.sight]

vd (19 ноября 2010 - 23:09):

Скоро он не узнает меня на улице...

Нет док, у меня новый пациент. Родители завели кота ( то ли мейн кун ,то ли норвежец х.з. нашли на улице )- у него выраженный коньюктивит..... Старушка Ника ведь погибла как воин - в неравном бою с собаками. Да и потом с вопросами по квантовой физике я к кому приставать буду ?

[idina]

Да и потом с вопросами по квантовой физике я к кому приставать буду ?
А пошто вам доктора квантовой физикой мучить. Вот достигните самадхи и вам все само откроется (если верить живописателям самадхи). И тогда сам доктор будет приходить к вас с вопросами по квантовой физике

[vd]

Уж мэйн-куна, IMHO, ни с кем не спутаешь... Однако эта порода на дороге не валяется: самый завалящий мэйн-кун (если у него все лапы на месте) меньше $1000 не стоит.

[Naughty.sight]

vd (21 ноября 2010 - 03:24):

Уж мэйн-куна, IMHO, ни с кем не спутаешь... Однако эта порода на дороге не валяется: самый завалящий мэйн-кун (если у него все лапы на месте) меньше $1000 не стоит.

ну он маленький еще , ему еще года нет, если верить врачам, которые делали стерилизацию. Он размерами уже больше Алиски, которой год и полтора месяца. И пушистость у него повышенная и борода есть, и еще пищит он странно. Как то не мяукает, а пищит как птичка. Смешно это - жуть !

[vd]

Разумеется, это не мэйн-кун. Но, возможно, какая-то его помесь, унаследовавшая повышенную массивность и тембр голоса.
P.s. Мэйн-куны имеют среднюю "пушистость". Длинная густая шерсть только в области жабо. В остальных местах вполне обычная. И еще у них уши посажены очень специфично (высоко) и имеют кисточки, как у рыси.

[Naughty.sight]

Вот некоторая информация об углубленном представлении понятия "квантовое состояние" на сайте РБК. Копирую сюда специально для сомневающихся и колеблющихся.
"В марте минувшего года научный мир стал свидетелем знакового события в квантовой физике: исследователи смогли пронаблюдать так называемое "квантовое состояние" в объекте, который можно разглядеть практически невооруженным глазом. Ученые использовали крошечный фрагмент пьезоэлектрика – материала, в котором под действием электрического тока возникают механические колебания. Этот естественный осциллятор был подключен к электрической цепи, приспособленной таким образом, чтобы передавать единичный квант энергии. Охладив всю систему почти до абсолютного нуля (-273,15 градусов Цельсия), ученые убедились, что их объект действительно находится в квантовом состоянии. Этот успешно проведенный эксперимент показал, что квантовомеханические эффекты, ранее наблюдавшиеся лишь в микромире, могут проявляться и в относительно крупных системах, состоящих из миллиардов атомов.
"
Читать полностью: http://top.rbc.ru/so...11/524492.shtml

[idina]

Сегодня мужу показала ссылку. Говорит, что по тому что написано не поймешь, но что очень похоже, что речь об эффекте Джозефсона, который был известен еще когда он (муж) в универе учился. И что вообще сверхтекучесть и сверхпроводимость как раз и есть квантовые эффекты в макромире и они давно открыты, а журналюги как всегда чего-то перепутали :) Нельзя верить совсем ни телику ни интернету :(

[Naughty.sight]

idina (08 января 2011 - 12:35):

Сегодня мужу показала ссылку. Говорит, что по тому что написано не поймешь, но что очень похоже, что речь об эффекте Джозефсона, который был известен еще когда он (муж) в универе учился. И что вообще сверхтекучесть и сверхпроводимость как раз и есть квантовые эффекты в макромире и они давно открыты, а журналюги как всегда чего-то перепутали :) Нельзя верить совсем ни телику ни интернету :(

Журналисту всегда нужен информационный повод. У него программа такая - выдавливать из населения эмоции и сообщать, по возможности, факты (к сожалению это второй очередью).
С позиции природы все равно - знаем ли мы о силе, например, гравитации или нет.Это больше наша проблема. Так что все эти открытия это ... лишь вскрытые кластеры существующих областей знания, а не образец процессорной мысли.
Относительно сабжа , особо сказать даже нечего (смеюсь) ...Выводы из этого (квантовой макрореальности) можно сделать катастрофические, только надо ли их человечеству ?

[Весна.]

Naughty.sight (09 января 2011 - 01:37):

Относительно сабжа , особо сказать даже нечего (смеюсь) ...Выводы из этого (квантовой макрореальности) можно сделать катастрофические, только надо ли их человечеству ?

А почему нет? Пусть люди сами решают, надо им или нет, а то уже доигрались с принятием решений на благо человечества без его участия. Уже ведь ясно к чему ведёт оберегание человечества от информации (знаний), которая якобы всех напугает и бла-бла-бла.